Mit mir an deiner Seite, begleite, unterstütze und führe ich dich an die jeweiligen auf DICH abgestimmten Übungen heran.

Bei einer 1:1 Yogastunde kann ich direkt im Vorfeld, die Praxis nach deinen Bedürfnissen anpassen.

Was erwartet dich bei mir ?

 Hands on / Haltungskorrektur

Verschiedene Entspannungstechniken wie: Pranayama, verschiedene Atemtechniken, Geführte Meditation, Beruhigung und Zentrierung deiner Gedanken und Geistes, Visualisierung, Affirmationen, Mantra , progressive Muskelentspannung, autogenes Training

 Shavasana

Yoga Nidra

Auf Wunsch fertige ich dir auch einen 12 Wochen Yoga Übungsplan an.

Aho Sandra

Wenn du die Welt verändern willst, fange bei dir an.

99 Euro

Ich gebe dir den Raum, im 1:1 Gongbaden um die Tiefe der Schwingungen des Gongs in unmittelbarer Nähe deines Körper zu erfahren. Klangheilung hat unglaubliche Auswirkungenauf allen Ebenen deines Seins. Physisch, emotional, mental und energetisch.

Es ist bekannt, dass Schwingungen und Vibration positiv für uns sind, sie helfen Stress ztu reduzieren, Symptome von Angstzuständen, Schlaflosigkeit, körperliche Beschwerden und Schmerzen zu lindern. So wie Frieden und Harmonie wiederherzustellen.

30 Euro

Mama Cacao trägt uns in göttlicher Liebe ins Herz des Selbst.

Aho.

Mama Cacao öffnet unsere Herzen, für das was verborgen blieb, nicht gefühlt werden wollte oder vergessen wurde. Mit geöffnetem Herzen, entspannt, euphoriesiert, verstärkt sich dein Zugang zu deiner Intuition, Kreativität, Inspiration und zu deinem Leben selbst. Emotionale Blockaden, können sich dank der Arbeit mit Mama Cacao lösen und ich in deiner Selbsterkenntnis unterstüzen.

Je nach Thema wird der Gong, meine Trommel und auch Rituale Dich dann in deiner Zeremonie begleiten.

55 Euro

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